血小板低下~加護病房護理師分享相關調理和對策－千萬人氣小鸚鵡×華麗日常♥房地產護理師藝術生活♥一眼入魂的作品，雋永難忘的圖文

血小板低的人平時應該多吃含有高蛋白的食物，
因為蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎。
常見的高蛋白食物有：牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
含鐵豐富的食物
血小板低的人應該多吃含鐵豐富的食物，可以有效的預防貧血，促進血細胞的增殖，從而增加血小板的含量。

常見的含鐵豐富的食物：動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等肉類，馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等蔬菜類，麵筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。
含維生素豐富的食物
血小板低的患者應多吃含維生素豐富的食物，這不僅能改善貧血的同時對預防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K 和C等。
常見的含維生素豐富的食物：新鮮的蔬菜、水果和動物的肝腎。
偏寒涼的食物
中醫認為血熱則妄行，出血屬熱者，宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可在飲食配餐中應用，比如荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等。
另外，血小板低的人飲食中還常可用黃?、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨參、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生(帶紅衣)、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，好消化，易吸收，對補充血小板有很好的效果。

血小板少的人推薦食物~

平常多吃可調理身體

一、木瓜
木瓜往往都是給那些血小板減少的人會高度推薦的水果，除了吃木瓜以外，也可以喝木瓜葉做成的汁，同樣會有幫助！只需要將木瓜也放在水中煮開即可，一天喝兩次！當然也可以同時吃木瓜和喝木瓜葉汁，這樣血小板數量會上升的更快！
二、石榴
石榴中富含鐵，就像其它的紅色水果一樣，能夠促進血小板數量。石榴中也富含維生素，能夠抵抗由於血小板減少而引起的一些疾病，比如登革熱。
三、瘦肉蛋白和魚類
這一類食物能促進血小板的產生，同時也是維生素B-12和鋅的非常優質的來源。鋅能促進身體免疫系統的提高，並且能夠減緩由於血小板減少而引起的傷口癒合變慢的影響。最佳效果的組合是螃蟹，牛肉和雞肉！因為這些富含鋅！
四、南瓜
和木瓜一樣，另外一種橙色的食物，南瓜也是知名的有利於提高血小板數量的食物！裡面富含維生素A，能支持血小板的生長以及調節身體細胞所產生的蛋白質。蛋白質細胞的調節對血小板數量的增長是很重要的！
可以用半杯新鮮南瓜汁混合1勺蜂蜜，一天喝2次即可！當然也可以做成菜或湯，依據你自己的喜好。
五、維生素C
維生素C是一種強勁的抗氧化物質，高劑量的維生素C可以阻止自由基對血小板的損害。人體每日所需要的維生素C含量在400-2000mg之間，所以每日的膳食中可以多吃一些橘子，檸檬，奇異果，青椒，菠菜和西蘭花之類的食物來補充維生素C。
六、芝麻油
芝麻油對於血小板的生長也是很有幫助的。它減少炎症，減少自由基對細胞的損害，促進血液循環！可以買那種可以直接喝的高質量香油，每天1-2勺，或者在做菜的過程中加進去都行！

血小板低食譜推薦
花生紅棗湯
食材：生花生米200克，紅棗20枚，冰糖適量。
做法：將生花生米和紅棗洗凈後，一起放入鍋內加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。
功效：溫補脾胃，養血益氣，對於各種類型的血小板減少有輔助作用。
蒸豬肝
食材：豬肝200克，雲耳20克，沖菜兩片，調料適量。
做法：將豬肝切薄片，用小蘇打粉水醃2小時，再洗去蘇打味，抹乾。雲耳熱水燙後，過冷水。沖菜切小條。將三樣混合調味後蒸熟可常食。
功效：利於肝血生成，促進血小板的功能。

紅棗羊脛骨糯米粥
食材：羊脛骨1--2根，紅棗20枚，糯米100克。
做法：先將羊脛骨洗凈敲碎，加水適量煎取湯汁，去骨後與淘洗乾淨的粳米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀繼，調味後即可食用。
功效：具有補脾養血，補腎益氣功效。

血小板低飲食禁忌
1、忌食粗、長纖維食品
血小板減少者最易出血，食用粗、長纖維食品，在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦，會導致消化道出血，故必須忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍，未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。
2、忌食燒、烤、炙之品
燒烤炙之品外皮焦硬，會磨擦而導致粘膜出血;另一方面，這類食品不易消化，有礙脾胃運化，容易造成腸道消化功能紊亂。

3、限制脂肪攝入量

過多的脂肪攝人會抑制人體造血功能和引起病人的消化和吸收不良，故每日的攝入量應在70克以下，並以動物脂肪和植物脂肪各半為宜。

4、血小板減少的患者飲食上要避免辛辣、刺激、過冷、過硬食物。尤其要禁食海鮮品。

5、黃瓜、芹菜、板藍根、碳酸飲料、酒精類都是降低血小板的，平時飲食要注意避免。

6、患血小板減少期間，忌食油膩生硬食物，酒釀、酒糟、海味等「發物」，亦應忌食。

小鸚鵡建議

血小板的正常值為15萬～45萬/UL，但會因醫院及檢查設施而有所不同。

血小板在10萬/UL以下時，就會容易出血。
血小板15~20萬/UL，可以吃些對血小板有益處的食物多加調理~
但如果血小板15萬/UL以下就建議完全依照醫師指示服藥物治療~急性期要輸血!!!PLT或FFP

❤️小鸚鵡介紹文大約就到這邊了~

希望大家能有更深的認識喔^ ^

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