( • ̀ω•́ )不花錢悄悄變美的秘訣訣30招大公開~
變美就要花大錢??
NONONO~~~
來看下面幾招讓你變美喔~~~~訣30招訣30招訣30招 
1.不賴床 每天提早10分鐘起來~
可以放鬆舒服的準備上班或上課前的事項~還能規劃一下今天~安排進度和計劃~或是看看書放鬆一下喔!
2.一早起來平民版水水簡單伸個懶腰~進階版水水就做個五分鐘的伸展操吧!
懶的動?睡起來用力的伸伸懶腰吧!即使是萬年不動的水水每天多動1分鐘~一年就多動365分鐘啦!
3.立刻喝溫開水~
促進血液循環~加速排出廢物~提升美肌透亮度~保水度~!
4.洗臉前把劉海夾好~束好頭髮
避免洗臉~卸妝殘留在頭髮造成痘痘或毛孔阻塞~多一分鐘就能輕鬆變美喔
5.洗完臉立刻擦乾
避免臉上水分蒸發帶走更多臉的水分~洗完臉立刻擦乾上保養品吧!
6.洗臉毛巾~粉撲一週至少洗(換)一次
阻絕肌膚接觸到大量的細菌~你聽過粉撲的細菌比馬桶還髒嗎??快把這一項納入你的美麗習慣裡吧!
7.懶的換洗臉毛巾改用吹風機吹乾臉吧!
吹五分鐘~減少肌膚接觸到髒髒的東西~或是怕毛巾不夠乾淨可以用這招~
這招我在國外美容書上看到的~做了大約一兩年膚質真的有不錯喔!但是一樣把臉弄乾馬上擦保養品吧!
8.多吃維生素C多多的天然蔬果!
維生素C是美麗好幫手亙古不變的道理~與其多花錢買~不如天然的最好啦!!!
9.站在騎樓(或有遮蔽屋簷)下面等公車
這招是為了減少肌膚曝曬紫外線~預防光老化的肌會~單然防曬一定要擦啦!(雖然本人也挺常偷懶的XD
10.爬樓梯一次爬兩階
不只會更快到達目的地~運動量也能輕鬆增加~訓練大腿的力量~也能修長美腿喔!
11.搭公車近可能往走道(陰暗處)移動
減少肌膚曝曬的道理~
12.不要用手稱臉~
在外面沒事別亂摸臉~因為手上的細菌很多~才不會容易長痘痘~或是遇上臉上有傷口可避免發炎
13.拒絕駝背~翹二郎腿
駝背讓呼吸量減少~吸到的氧氣變少~廢物變多氣色就會變差~翹二郎腿沒氣質又阻礙下半身循環~惡化水腫~增壯蘿蔔腿!大大NG~!
14.不喝冰飲料
冰飲讓血液循環變差~生理期不順~惡化手腳冰冷~還是要多注意啦!
15.多喝美麗之泉~開水
多喝水健康又美麗喔!雖然一開始我也不怎麼愛喝~但是喝久就會變習慣啦!
16.下班~下課了!在家換個清爽的髮型吧!
發現外面很多水水都會留個超美的劉海~在家沒人看就趕快把劉海髮型弄乾淨~可以讓肌膚大口呼吸~減少頭髮摩擦肌膚喔!
17.洗臉水溫以和臉的溫度差不多最好!
太熱的水會破壞皮脂層~廢物還沒洗乾淨太冷的水會收縮毛孔讓清潔更不徹底~建議第一次洗臉先以溫水為主吧!
18.臉部穴道按摩~紓壓又變美喔!
促進血液循環~不用高價眼霜~把中醫養身法納入倒保養習慣裡吧!
19.洗完澡立刻補充水分!
多喝水~變更水~!
20.睡前把空調提前定時2~3小時
空調會偷偷的帶走臉部的水分~每天吹暖或冷氣減少2~3小時也能幫家理省點錢~
21.晚餐進食順序改變就能輕鬆變瘦變美~
先吃蔬菜~再吃五穀~再吃蛋白質~最後肉類~不想改變飲食量又想變美可以用這招!常常吃完蔬菜就會飽一點了~不夠飽可以加道清湯~
22.定期打掃房間
定期掌握自己有甚麼保養品化妝品沒用完的~防止浪費外~還能減少房間的灰塵量~整潔的環境讓呼吸和心情都變好喔!
23.壓力是美麗的敵人
保持好心情才能減少自由基的產生^ ^每天都要開開心心喔!
24.培養多方面興趣
一個人也不無聊~除了上班工作上學外~看看不同領域的書~研究美容心得~聽音樂~發呆~運動~聽音樂~都不錯喔!
25.睡前擦精油放鬆
選擇自己喜歡的味道按摩~舒服又好眠
26.運動
運動是美麗的好幫手喔!!
27.排毒食物推薦
高麗菜~白蘿蔔 解毒
洋蔥~蔥 吸附毒素
南瓜~牛蒡 排除毒素
花椰菜~胡蘿蔔 將毒素無毒化
28.一周找一餐斷食
每天大魚大肉高油高鹽長期下來會增加慢性病的機率~又讓身材走樣~!
週末或一週可以找一餐以蔬果餐或清湯代替~讓身體休息^ ^(本人目前挑戰到一週有5~6餐斷食療法)
PS早餐很重要不要選在早餐喔~以晚餐斷食最好!
29.一~二周找一天肌斷食
你知道每年女性比男性多接觸到好幾百倍的不同化學物質嗎?每天給肌膚複雜的保養~也找機會讓肌膚放鬆一下吧~
洗完臉後擦上絲瓜水~純水敷敷臉~擦個乳液就去睡覺~可以讓皮膚適當的休息~又不過度保養喔!
還能讓一直用保養品仍感覺無啥改善時候~給肌膚休息一下再出發!即使不換保養品也能有機會改善喔^ ^
30.保持床頭的乾淨
睡覺占人生三分之一~總之保持睡覺還靜的整潔~可以睡得更好~更棒喔!!
緋夜櫻提倡愛美不用花大錢~~
已經有了第一個一百萬就想要更多更多啦XDDDD
之後會常常定期更新部落格告訴大家各種變美又不花冤望錢的方法喔!!
希望大家能變美變健康又能荷包滿滿喔^ ^
感謝大家支持~^ ^
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