千萬人氣小鸚鵡護理師×華麗日常👑藝術生活饗宴👑一眼入魂的作品，雋永難忘的圖文

SINCERO原瓶原裝義大利特級初榨精純橄欖油❤️義大利高品質特級初榨橄欖油❤️一匙成就珍饈美饌❤️義大利佳餚必備靈魂寶藏~地中海飲食必吃

小鸚鵡護理師自從11年前當護理師

就開始研究養生

慢慢養成每天飲用或吃橄欖油的習慣~

最忙一周也會至少喝滿4~5次以上

也會督促讓家人也要吃點橄欖油~

替健康加油~!!!

橄欖油的好處不必多說

可以GOOGLE 地中海飲食

地中海飲食的靈魂寶藏就是:橄欖油

說到橄欖油的挑選

小鸚鵡護理師

可是研究超過10餘年的專家~!!

下面會分享幾個可以選出優質橄欖油的方法~

1 首選:

第一道特級冷壓橄欖油

（Extra Virgin Olive Oil)才是最適合喝的!

請大家筆記好這串文字~!

其他甚麼純啊~幹嘛的~就略過吧!

2不要只看文字說明

要學會直接看橄欖油瓶身(條碼)
就能確認是否純製造地原裝~!

條碼分辨如下
西班牙 840-849
義大利 800
希臘則是 520
台灣 471 

小鸚鵡護理師愛用的專櫃品牌SINCERO 
特級初榨精純橄欖油
條碼是 800
就是義大利的~!!
會分辨了吧!

嚴選大品牌~學會看認證!

因大家都知道橄欖油的好~

因此魚目混珠的很多!

像是小鸚鵡護理師常常去百貨公司逛

就認識到 SINCERO這個品牌~

是因為滿多醫生貴婦朋友都有使用的~

其中最讓小鸚鵡護理師覺得驚訝的是~

SINCERO橄欖油的酸價%~

竟然是0.43 mg KOH/g相當於歐盟0.22%

歐盟的標準油酸需小於0.8％才可稱為特級冷壓初榨橄欖油!!

所以相對來說~~SINCERO的橄欖油品質是非常卓越的!

難怪這款橄欖油很多重視養生的名門都愛用~

小鸚鵡也很好奇~

就很認真上網去查

一查才知道~今年SINCERO橄欖油的原廠~

最新獎項~竟然贏得2023 Evooleum獎

還被評為2023年全世界10大最佳特級初榨橄欖油之一

這麼有實力的橄欖油~

可惜知道的人不多 XDDDD

只有在大的百貨公司飛捷義大利生活館專櫃才買的到~

現在就一起分享讓大家來認識~

還有通過IFS 國際食品標準（第 5 版）認證

更安心~!!

以上三個方法分辨橄欖油都會了吧!

再來~

橄欖油的使用方式非常重要!

橄欖油市面上分為:(特級初榨)跟(一般橄欖油)

而(特級初榨)通常比(一般橄欖油)高貴

可直接飲用、涼拌、拌入佳餚

SINCERO原瓶原裝義大利特級初榨精純橄欖油

可以直接飲用

很順口~

口中有點微潤的辛辣感~

如果不敢直接喝

也可以加入沙拉中喔!

加入生菜裡面取代傳統醬料

傳統醬料納跟糖分~含量都很高

用 SINCERO義大利特級初榨橄欖油

除了可以減少過多糖分調味料

也能適當的吃到好的橄欖油~

搭配生菜~蔬果~

能讓單調的菜色

交織出辛辣美妙好滋味~!!

值得一試~!!

橄欖油會因環境、氣候、品種的不同
也會有不同比例的顏色變化~~~
很奇妙吧~!

最建議放在室溫保存~橄欖油不需冷藏!

冷藏則會因為溫度變化而加速劣化

直接放在太陽照不到的陰涼處最佳~!!

SINCERO義大利特級初榨橄欖油

質感非常棒~

有如琥珀色般澄淨~

特別適合做義大利料理~!!

最近常常搭配漢堡~

做法很簡單~又省時(免開火)

只要有漢堡麵包

加上自己喜愛的配料就可以

像是小鸚鵡護理師有吃素食~

配料就會加入生菜跟起司~

即使忙碌的一天

也可以快速完成美味營養的一餐~

SINCERO原瓶原裝義大利特級初榨精純橄欖油

還可以百搭各種食材

千變萬化出不同美妙滋味~!!

剛好又是義大利進口的

這樣做義式菜色更道地~!!~

SINCERO原瓶原裝義大利特級初榨精純橄欖油

玻璃瓶裝很有質感~

拿取也很容易~

不管小炒菜色~

或做義大利料理~

三明治~都很適合~

接著分享

美味的義大利總匯三明治食譜給大家~!!

義大利總匯三明治

材料需要:

吐司~生菜~小黃瓜絲~番茄~素食火腿~素雞排

(可以依照自己喜好搭配唷~)

先用 SINCERO義大利特級初榨橄欖油

把素火腿炒過~

加入素雞排小炒

之後用吐司把配料都疊起來~

切好擺盤就完成啦~!!

記得在夾入食材淋上2湯匙

SINCERO義大利特級初榨橄欖油

道地的義大利總匯三明治就完成啦~!!!

SINCERO義大利特級初榨橄欖油

液態黃金讓料理閃閃發光

更能提升美味層次~!!

太絕妙了~!!

平凡的料理

有了 SINCERO義大利特級初榨橄欖油

就能譜出不一樣的美妙樂章!!!

連老公都稱讚

料理變得更不一樣了~!!

還被老公說是賢慧美麗的好妻子~!!!

太開心啦~!!!

感謝 SINCERO義大利特級初榨橄欖油

建議常常煮菜又講究健康的族群~

必備一罐

外食族也可以準備一罐

分裝小瓶放辦公室

吃個堅果或是沙拉加一點~

輕鬆晉級~地中海飲食料理~!!

真的太棒了~!!!

想要感受美妙橄欖油帶來的精緻生活嗎?

快來體驗看看吧~!!

SINCERO原瓶原裝義大利特級初榨精純橄欖油

FJ 飛捷義大利生活館
FB https://www.facebook.com/italian.lifestore/?ref=embed_page

官網  https://reurl.cc/7MrVZb

最近小夜太忙了！只要需要舒壓～我就會找泡麵～

泡麵很不健康但是我就是好喜歡啊～～～

所謂情人眼裡出西施吧

我以我試著把它變得健康美味點～

這次有泡麵本人～泡菜～海帶芽～

我泡麵會煮兩次～到掉兩次水～

把麵洗一洗ˋ～

再來～有上次我做的年糕～作法很簡單～點下面

韓國辣炒年糕♥健康食譜ＤＩＹ♥／新來源韓式泡菜／光州年糕條

全＋一點就超美味啦～！

泡麵多花１分鐘變豐盛～！

快點吃～！

大家也可以加入喜歡的配料喔～！

健康食譜系列

輕食主義 纖吃纖盈蒟蒻麵 ( • ̀ω•́ )減肥靠腦袋！不用節食也能控制熱量

( • ̀ω•́ )自己煮健康麻辣鍋~~高纖多疏食譜

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♥健康料理+料理健康’♥健康真好 GENHO玄米油’♥不只可油炸~只要一點清湯更入味

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洗菜順便把MM巧克力洗一洗(*'▽'*)♪吃起來感覺更安心了~!

歡迎大家給我個讚讚或者推推喔~

如果留言的話緋夜櫻也會很開心的喔

洗菜順便把MM巧克力洗一洗~(*'▽'*)♪感覺更安心了~!

今天又去全聯買菜~

為了要控制身材和健康~

買了點菜~隨手看到好吃的MM巧克力就買了~!

然後邊洗菜~

菜洗好了~等水開~

邊想說~

把巧克力也洗一洗好了~!

洗菜順便把MM巧克力洗一洗~(*'▽'*)♪感覺更安心了~!

今天又去全聯買菜~

為了要控制身材和健康~

買了點菜~隨手看到好吃的MM巧克力就買了~!

然後邊洗菜~

邊想說~

把巧克力也洗一洗好了~!

很簡單跟洗菜一樣~

不過用水泡~天啊也太多怪怪的物質了吧~!

快來把她洗乾淨~!
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邊洗色素就會越變越淡

記得手要搓一搓才洗得乾淨

水超髒的~!

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把汙水倒掉

再沖一沖~

沖一沖

多沖幾次就乾淨了(*'▽'*)♪


看起來更健康了呢(*'▽'*)♪


.PS要吃多少一次洗多少喔~!

吃正餐邊吃~真棒(*'▽'*)♪

(*'▽'*)♪今天的菜色彩鮮豔喔~!

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