千萬人氣小鸚鵡護理師×華麗日常👑藝術生活饗宴👑一眼入魂的作品，雋永難忘的圖文

老議長咖啡家常料理包❤️美味省時又方便的友善素食❤️隨帶隨吃~到處都是我的美食天堂!

常常需要外出拍美照工作

很容易肚子餓~~

怎麼辦呢??

之前拜訪過

  老議長咖啡 

https://www.instagram.com/p/C8vndT3SNzy/?img_index=1

用心的美食!

品嘗後真的很感動啊~

  老議長咖啡包  的素食滷味

真的有夠好吃的~

沒想到也有出料理包

可以帶回家繼續品嘗了YA!!!

 老議長咖啡料理包  

至今研發多種商品🍄

從招牌滷味、小食

讓我們不論正餐、

點心或伴手禮

通通都可以到 老議長咖啡料理包 找到!

小鸚鵡是人妻~

需要料理家人的餐點
就決定

來分享 老議長咖啡家常料理包 系列! 

這次選了

 老議長咖啡料理包 4樣料理包:

奶蛋 #五辛素 也可以吃唷!!

家常滷蛋  2包
招牌滷豆干 2包
酒香米血 2包 米血、米酒、麻油
香滷百頁豆腐 2包

 老議長咖啡料理包 

宅配到家~

特方便!

夏天容易有颱風!

就很需要囤貨個幾包

萬一颱風來~

不出門也能享受美食!

冷凍真空包安全衛生!!

有3種方式可以選擇^ ^

隔水加熱：
免拆封，將料理包放入滾水中加熱，6-10分鐘即可開袋食用，

請視情況調整加熱時間

電鍋加熱：
將內容物倒入容器中，放入電鍋加熱，10-15分鐘即可食用

請視情況調整加熱時間

微波加熱：
將內容物拆開包裝

將內容物倒入可微波容器中

依照家中微波爐的使用方法，加熱後即可食用

可以依照自己方便的選~

小鸚鵡護理師比較喜歡把食物倒出

配上喜歡的配菜

一起煮~!!

加熱方便~

即享美味~~

❤️家常滷蛋（300g ±10%）

看這色澤~!!!

選用優質雞蛋

配上醬油、米酒、蒜頭、紅蔥頭

冰糖、調味料細火慢燉

直接吃也好Q彈

蛋白Q彈~!

蛋黃鬆軟綿密!

吸飽醬汁的滷蛋格外美味

❤️招牌滷豆干 300g（±10%）

選用優質非基改豆干~

少見的三角形!

以(醬油、米酒、蒜頭、紅蔥頭、冰糖)

細火慢煮~

可以熱熱吃~

加點蔬菜跟主食

就是簡單的一餐~!!

老公說這個豆干真的很入味~

飄散迷人香氣

吃的到豆干的Q彈~

還稱讚廚藝功夫變強了XDDD

好開心~!!!!

煮熟後冷藏~

外出帶著吃!

直接品嘗~冰冰涼涼

又解饞~!!

在外忽然餓了
能直接吃!

簡直就是絕妙搭配!

❤️酒香米血 300g（±10%）

配料表乾淨
只有 米血、米酒、麻油 三種!

濃厚的麻油

配上米酒獨特的香氣

咬起來有嚼勁~!!

米香米香的~!!!

真的很令人感動~

老公吃了都說還想再吃!!!

❤️香滷百頁豆腐 300g（±10%）

紅蔥頭與冰糖融合

慢燉的豆腐~

層層疊疊~~

交織出絕妙滋味
入口軟綿
湯汁迷人!

小鸚鵡護理師的最愛~!!!

一口接著一口

停不下來啊~

❤️老議長咖啡家常料理包

採用冷凍真空包裝

不添加防腐劑

送禮 自己吃都好安心!

❤️加熱方便

即享美味

❤️堅持好食材

不加化學添加物

❤️加熱後冷藏保存~

可以帶出去邊玩邊吃!

一品入魂 

簡單吃~
就很對味!

節省買外面高額餐點費XDDD

美味隨時享受!

堅持好食材、不加化學添加物

吃得出食材的真實原汁原味~

每道都是很有特色的美味料理

 ⚜️老議長咖啡家常料理包⚜️

真的很方便~!!!

能搭配自己本身的飲食習慣做搭配~

配飯配麵配冬粉配涼麵.....

還有更多更多~

讓你的創意不設限~!!!!

 享受美味~不必花高額費用!
讓老議長咖啡家常料理包開始吧!

⚜️老議長咖啡家常料理包⚜️
⭐️官網 https://mall.iopenmall.tw/001542/
⭐️FB粉絲團 https://www.facebook.com/OldSpeakerCoffee

此篇為合作文^ ^

感謝商家願意為動物、人類環保議題做出貢獻

一起來看看吧~!

 蔬食應該呀❤️宅配素食料理推薦❤️美味省時又方便的餐館等級料理❤️吃素環保愛地球~在家~就是我的餐廳!

小鸚鵡護理師因環保~

和把動物當成家人~^ ^

從葷轉素食

已經超過3年多囉!

以往

都是推薦好友們可以多嘗試看看素食

這次不一樣了~

沒想到意外收到吃葷的好友~

竟主動分享說

蔬食應該呀的素食有夠好吃的~

網路上都已經賣翻千顆了!

真的很感動啊~

會主動說素食也好吃真的很少見XDDD

二話不說

馬上來一起認識❤️ 蔬食應該呀❤️ 吧

源自一份懷念母親的愛而誕生

並且品牌重視環保愛地球

從吃素開始減緩能源消耗

真是觸動小鸚鵡的心弦呀!

讓小鸚鵡很喜歡~

  蔬食應該呀  

研發多種商品🍄

從招牌滷味、小食

讓我們不論正餐、點心或伴手禮

通通都可以到❤️ 蔬食應該呀❤️找到!

包裝算是市面上少見的高端款~!!

送人送長輩

也能彰顯大氣!!!

這次選了封候步步糕

常常弄外送也會吃膩~

又感覺不太健康

夏天容易有颱風!

就很需要囤貨個幾包

萬一颱風來~

有了❤️ 蔬食應該呀❤️的美食

不出門也能享受美食!

女神男神們都能輕鬆享受!

❤️ 蔬食應該呀❤️

封候步步糕

冷凍包裝安全衛生!!

有2種方式可以選擇^ ^

1.直接加熱-

直接將美食拿出 蒸熟

2.微波加熱-

打開放到陶瓷碗~加熱 

料理真的好方便~

即享美味

一顆一顆包裝~

可依照人數精準控制數量!

很方便呢~!!!

搖身一變

 滿漢全席登場啦~

不一樣的是

美食裡面沒有動物家人~

感覺心靈感覺更疏暢了!

❤️ 蔬食應該呀❤️

封候步步糕

(全素)450g包裝

裡面有6顆可愛的步步糕

加熱後粽葉瀰漫沉香~!!

令人心醉~!!

看得到

滿滿配料~!

選用優質香菇

台灣米倉濁水溪糯米

配上黑芝麻油~薑

細火慢製而成

配上炸芋頭~

炸猴頭菇

吸飽醬汁的米粒

看起來閃閃動人

格外美味

咬下同時~

可以感受

多層次的味覺饗宴~!!

米粒Q~Q彈

粒粒分明

用料豐富多元!

每一口都很很驚喜~!

小小一個

即使當宵夜吃

也很飽足呢~!!!

可以單吃~

當主食

也可以配飲品

變成下午茶~

或是餐間小點心
特別是匠心細熬的美味
令人難以忘懷~

❤️ 蔬食應該呀❤️相信

味覺乘載的不只是記憶~

更是體貼的心意

這份心意，包含了烹調者的愛

和大地之母的豐盛之愛~!

難怪~!!!

   蔬食應該呀   的品味如此出眾

粽葉的包裝

配上喜慶的緞帶設計

細節滿滿~!!

簡直就是高級宴會餐廳的檔次呀!

又美又好吃~!!

真是絕了~!!

吃膩了又貴又難吃的外送餐 

下班很忙~

懶得自己煮

❤️ 蔬食應該呀❤️料理系列~

只要簡單加熱

就能在家

享受國宴等級料理~!!

享受美味~

又不必傷害動物!

讓愛從你我的一餐開始吧!

有了❤️ 蔬食應該呀❤️
在家也能享受色香味俱全的盛宴 

 做愛心可以從選擇食物開始~

偶爾換點美味的疏食~

相信可愛的動物們也會感謝我們的唷~^ ^

❤️ 蔬食應該呀❤️

全館購買滿$2000就能免運費送到家，
加入官網會員還贈送購物金200元
詳情請洽  FB https://www.facebook.com/veganingaia

 官網 https://www.ingaiavegan.com/

 IG https://www.instagram.com/veganingaia/

感謝商家願意為動物、人類環保議題做出貢獻

堅果大叔❤️精緻養生男女的健康小點心❤️選擇更健康的飲食方式❤️讓自己每天都更進步一點❤️Vegan素食可享用

堅果大叔  

❤️滿滿食材本香❤️營養又美味的極品點心

很多女神男神都來信問:

外食族很難買蔬菜~

怎樣可以輕鬆補充蔬果堅果呢?

選擇更健康的飲食方式

讓自己每天都更進步一點~!

堅果大叔  

極致美味 #堅果

堅果大叔  

#果乾

簡單的包裝

不平凡的內在

每一包都好大包~!!

補充蔬果堅果的神幫手~!!!

我們現在的成果
都源自於過去我們的選擇~

身為健康至上的小鸚鵡護理師
連小點心

也要嚴選

能為自己美麗健康加分的~

堅果大叔  

堅果大叔  

有非常多元為食材做成的點心~

每一款都很美味~

分享下小鸚鵡護理師的最愛~

堅果大叔  

綜合蔬果脆片

少蔬果族群的神助手!

外食族

總要擔心蔬菜攝取不夠
讓堅果大叔來幫忙

這款 #蔬果脆片
嚴選多種蔬果

一包很大包~!!

一次一個

看要選哪個蔬菜自己選~!!

搭配清淡口味調味

讓蔬果的原味展現的淋漓盡致

一口咬下~

爽脆口感~

隨之綻放蔬果原味
脆口芬芳~

吃起來像是餅乾~

感覺像是蔬菜了XDDDD
連不愛吃蔬菜的朋友

也可以一次吃一包XDDD

不愛吃蔬菜的真的要來試試看~!

大餐過後或是蔬菜不夠~

還可以直接吃幾片

補充下蔬菜喔~!!

堅果大叔  

#泰皇波蘿蜜脆片

水果購買的很麻煩?

還要處理?

堅果大叔泰皇 #波蘿蜜 脆片

想吃水果時~

直接優雅打開

甜蜜的芬芳隨之飄散

配上鮮豔的黃色

令人食慾大增!!!

小鸚鵡護理師最喜歡帶著到處走~

去玩拍美照累了~

堅果大叔泰皇 #波蘿蜜 脆片

直接吃

脆口又美味

還有甜蜜得感覺~!!

像是戀愛一樣~!!

還可以加入開水~茶飲~

單調的飲品

直接昇華精緻水果茶!

堅果大叔泰皇 #波蘿蜜 

泡入茶飲~就會變得軟軟香香的~

很驚喜耶~!!!

一包可以有多種口感~!

酸甜馥郁果香
給我滿滿幸福氛圍~!!

堅果大叔  

#原味輕烘焙胡桃仁

還記得後宮甄嬛傳

皇帝愛吃的小點心嗎?

平常要吃還要剝手剝到手抽筋
現在有了堅果大叔

想吃直接開一包 #胡桃仁

打開滿滿給我們都剝好

一打開飄散成熟胡桃香

每個都好大粒~

令人食指大動~!!

好飽滿~!!

吃起來更方便了!

本來以為會苦苦地~

結果

堅果大叔  

#原味輕烘焙胡桃仁

咬起來酥脆爽口~

不會苦耶~

成熟內蘊~飽滿的胡桃香氣~!

還會散發陣陣成熟的胡桃香~

搭配咖啡或是奶茶也很對味呢!

一次一個停不下來的美妙滋味~

堅果大叔  

#原味綜合堅果

擔心食物吃的不夠多元嗎?

堅果大叔原味綜合堅果

一包擁有五種果仁~!!

能享受到多種美味~!

一包

有多種堅果

散發自然的堅果香~

脆口又芬芳~!!

如果不知道要選哪包~

可以直接選

堅果大叔  

#原味綜合堅果

直接滿足愛多變的女神男神~

一次一把

就可以品品嚐到多種堅果

滿滿堅果果仁 X 濃醇食材本香

外出去玩也好方便~

一次帶一包~~~

想吃就吃~!!!

堅果大叔  

#原味綜合堅果

最適合喜歡多變的人們了!

堅果大叔  

#原味烘焙腰果
工作或是戶外玩感覺少一味?
堅果大叔

原味烘焙腰果

出遊~工作

看書的好夥伴~!

腰果吃起來有獨特的香味

淺淺的甜味

搭配恰到好處的烘焙

看書的時候吃很棒!

因為堅果大叔對烘焙很講究~

所以搭甚麼都很絕配~

原味烘焙腰果~
沒有過多的調味

吃多也不膩口~

還是健康的原型食物!
吃起來只有純粹腰果香
隨時隨地都可以感受堅果的寵愛喔!

堅果大叔  

#甘梅三色葡萄乾

愛漂亮的女神男神必收!
裡面有3種 #葡萄乾

葡萄乾對女生超好的~!!

#甘梅三色葡萄乾

顆顆飽滿~~

色美、氣香、味可口

酸甜可口~

配上甘梅淡雅芬芳

酸甜開胃~

餐前吃一點也很適合喔!!!

最適合夜晚

不知道要吃甚麼

又嘴饞時

來一點

堅果大叔甘梅三色葡萄乾

感受酸甜美味縈繞的氛圍

一包有3種葡萄乾~

每種都有不同風味~

只要擁有~

堅果大叔  

#甘梅三色葡萄乾

就能感受~
酸甜迷人的美妙樂章

堅果大叔  
用心製作~

把關每個過程

嚴選精緻食材  

配上剛好的調味
匠心製成~

堅果大叔  

讓大人小孩

都可以吃得好放心~!!

哈哈哈出去玩也不忘帶著堅果大叔  

被老公偷拍XDDD

就知道小鸚鵡多愛堅果大叔  

家人~朋友~

愛人的最佳夥伴~!!

想吃小點心嗎?

來點更健康的選擇吧!

堅果大叔  
官網網站 https://unclenuts.com.tw/

#本品含堅果
如有對此類商品過敏或是特殊體質~服用任何藥物者
食用務必先詢問醫生

搗蛋菇蔬食便利店❤️美味省時又方便的餐館等級料理❤️吃素環保愛地球~在家~就是我的餐廳!

小鸚鵡護理師因環保~還有把動物當成家人~^ ^

所以從葷轉素食已經一年多了!

以往都是推薦好友們可以多嘗試看看素食

這次不一樣了~

沒想到意外收到吃葷的好友~

竟主動分享說:  搗蛋菇 的素食滷味有夠好吃的~

真的很感動啊~

會主動說素食也好吃真的很少見XDDD

二話不說

馬上來一起認識 搗蛋菇 吧

搗蛋菇 是2018年誕生的

有四個原則讓小鸚鵡很喜歡~

1愛蔬食
2愛環境
3愛健康F
4愛簡單

至今研發超過七十種商品🍄

從招牌滷味、經典小菜🥬 到養生爽口輕食、小食

讓我們不論正餐、點心或伴手禮

通通都可以到 搗蛋菇 找到!

由於滷味好吃到不用再推薦了

加上小鸚鵡是人妻~

需要料理家人的餐點
就決定來分享 搗蛋菇 (料理包)系列吧! 

這次選了 搗蛋菇 五樣料理包:

四喜烤麩(全素)300g
川味新豬肉麻婆豆腐煲(全素)450g
泰式綠咖哩(全素)500克
紅燒臭豆腐(全素)1800克
義式茄香醬(全素)450g

搗蛋菇 料理包真的很棒!
享受美味~

又不必傷害動物!

讓愛從你我的一餐開始吧!

最近疫情關係

常常弄外送也會吃膩~又感覺不太健康

小鸚鵡大多都在家~

相信現在也很多人無法出門~

搗蛋菇蔬食便利店

宅配到家~

不出門也能享受美食!
減少人群接觸!

連沒時間的媽媽們~

女神男神們都能輕鬆享受!

搗蛋菇 冷凍真空包裝

有三種方式可以選擇^ ^

1.直接加熱-直接將料理包倒出，加熱
2.微波加熱-撕開一小洞，加熱1到2分鐘 
3.隔水加熱-水滾煮約2-3分鐘

加熱方便~

即享美味

搖身一變

滿漢全席登場啦~

不一樣的是

美食裡面沒有動物家人~

感覺心靈感覺更疏暢了!

搗蛋菇 四喜烤麩

(全素)300g包裝

看得到滿滿配料~!

有點餓就熱來吃超方便~!

選用來自埔里的優質香菇

細火慢燉

吸飽醬汁的香菇看起來閃閃動人

格外美味

咬下香菇同時

可以感受到咬下噴汁的暢快

真的感到很驚喜~!

可以單吃~也可以配飯
特別是匠心熬煮的美味
令人難以忘懷~

吃膩了又為又難吃的外送餐

來點這個!
搗蛋菇

川味新豬肉麻婆豆腐煲

(全素)450g

(袋口有夾鏈袋設計好方便!)

選用優質非基改豆腐~
還有OmmiPork新豬肉取代仿真肉
以(花椒~辣椒~黑豆鼓~辣豆瓣)細火慢煮~
配上飯
簡直就是絕妙搭配!

OmmiPork新豬肉吃起來QQ有彈性
口感比一般仿真肉好吃~
吃了會感動的那種~

小鸚鵡超愛吃辣的~
這個(麻~辣~鮮~香)一應俱足!
湯汁醇厚~新豬肉Q
很下飯~

偶爾想來點異國南洋美食~

搗蛋菇 泰式綠咖哩

(全素)500克

(袋口有夾鏈袋設計~一次用適量好方便!)

不用出國
也可以品嚐到道地的異國料理

道地的南洋風味咖哩粉~

佐以九層塔~香濃椰奶細火慢燉
讓湯汁色澤更美妙絕倫
一聞入魂

簡單加熱~
配點飯就很對味!

濃厚的椰奶

配上咖哩獨特的香氣

真的很令人感動~

也可以拿來幫家人做成愛心便當!
營養滿分~

好想吃臭豆腐~

不想外出怎麼辦?

搗蛋菇 紅燒臭豆腐

(全素)1800克

中藥與蔬果融合發酵的臭豆腐
配上特製的紅燒醬汁

溫潤綿密的臭豆腐
一口吃下

在嘴裡入口即化

配上甜鹹有度的中藥蔬果紅燒高湯
交織出絕妙滋味

一口接著一口

味道也好香啊~

夏天熱熱吃不下~

好在我有秘密法寶~
搗蛋菇 義式茄香醬

(全素)450g

(袋口有夾鏈袋設計~取用好方便!)

選用新鮮牛番茄

配上端莊大氣的義國香料

看的到成塊成塊的番茄~
料多好實在

做成燴飯~義大利麵~都很配!

天氣熱熱吃不下飯
熱點(義式茄香醬)
配飯~配麵都好吃~

番茄的酸甜美味~
佐以義大利香料
巧妙的引出了蔬果的鮮甜
交織出迷人醬汁~

不管配甚麼都絕配~

搗蛋菇

堅持好食材、不加化學添加物

吃得出食材的真實原汁原味~

每道都是很有特色的美味料理

有了搗蛋菇
在家也能享受色香味俱全的盛宴

料理包真的很方便

能搭配自己本身的飲食習慣做搭配~

配飯配麵配冬粉配涼麵......

還有更多更多~

讓你的創意不設限~!!!!

還能做成便當~

想要做點愛心嗎?

做愛心可以從選擇食物開始~

偶爾換點美味的疏食~

相信可愛的動物們也會感謝我們的唷~^ ^

 搗蛋菇蔬食便利店 

 FB https://www.facebook.com/daogua.hsinchu/

 官網 https://gugu.1shop.tw/m81l7v

此篇為合作文^ ^

感謝商家願意為動物、人類環保議題做出貢獻

foodx鮮蔬百寶箱⭐️宅配超方便⭐️各式各樣蔬果搭配、全程低溫冷鏈配送~多種蔬果搭配好豐盛~!!

小鸚鵡是五辛素食的小動物~

以蔬菜為生~

所以三餐幾乎都需要蔬菜~

有時候比較忙~去全連發現喜歡的菜都賣光了

就好難過啊!

好在認識了⭐️foodx鮮蔬百寶箱⭐️

從預約後就會貼心詢問方便的送達時間~

真的好暖~!!!

收到後打開來好驚喜~!!!

到我們手上的蔬菜~就像是現採的一樣^  ^

原來是全程採高品質冷鏈低溫物流配送

FOOD-X 全程冷鏈低溫物流~

所有寶貝都在冷藏的環境處理

從產地到我們的手上~

一路用心把關蔬果食材的新鮮美味

難怪收到的蔬菜看起來活跳跳的~

⭐️foodx鮮蔬百寶箱⭐️

有17款百搭好料理的食材

包括有8款鮮脆蔬菜

3包特選根莖類截切及6種百搭配料

有:切好的南瓜~洋蔥🧅馬鈴薯🥔南瓜片

馬上可以料理~省時省力好方便^ ^

馬上就能做好愛心料理了

還能減少垃圾量~有夠貼心的~!!!

⭐️foodx鮮蔬百寶箱⭐️

裡面有以整株原株的方式配送的「活」生菜

開箱的時候都還是活的唷XDDDD

可以像是種菜一樣~~~

將菜菜當花來養~

可愛圓圓小土球加水至1/5高度，

放在陽台可種7-10天

只要微微地保持濕潤~

就能輕鬆種菜菜唷~!!

想吃~摘自己種的就有得吃

真的超好玩的~~^  ^

放著就像綠色盆栽一樣賞心悅目

⭐️foodx鮮蔬百寶箱⭐️

不需花時間上菜市場採買增加染疫的風險

蔬菜安全、方便、省時省力、新鮮、美味、每天吃菜菜吃的好開心^ ^

🎁 foodx鮮蔬百寶箱 🎁 

每週結單兩次（結單時間為當日的 10:00pm ）

提供兩種出貨＆到貨時間：

週一結單，週三配達 

週三結單，週六配達

粉絲團：https://www.facebook.com/foodx.tw

Instagram：https://www.instagram.com/foodx.tw/

服務電話：02-25630071

服務時間：09:30 – 18:30

​​ 吃素食如何補充營養素?

影片點此

https://reurl.cc/Q7zzdq

+蛋白質:大豆~花生~葵花子~藜麥
花椰菜 
100克菠菜中含有蛋白質12公克

+維生素B12:
紫菜100克有60.259毫克
發酵類、菇類、深色植物藻類

+鐵:紫菜、髮菜、深色植物、全麥、菇類、堅果種子類、豆類
另外進食高鐵質食物時，要減少喝咖啡或茶，
避免影響鐵質吸收，同時應該進食含維生素C的食物，以提高吸收率。

+鈣:芥藍100G有238毫克
豆類、堅果類

+鋅:堅果、菌菇類、豆類、全穀物

加碼分享蛋素可吃速食炸雞排~~~^ ^

好感動好久沒有吃到雞排了~~~🐦😍😘

而且成本便宜XDDDD
❄只用一條杏鮑菇❄
🥚半顆蛋(一顆蛋可以用兩次)
🌱一湯匙醬油
🌱少許胡椒鹽
🌱木薯粉少許~就完成了~!!!
🌱油一小碗

💖作法超簡單💖
1把半顆蛋+醬油~胡椒鹽打均勻~
2杏鮑菇洗乾淨切片
3杏鮑菇沾(1)之後沾(木薯粉)
4油熱鍋後下杏鮑菇~
5完成囉~~~

嘴饞想吃~可以試試看~😘😘😘
外面一個雞排要55~75哈哈哈
自己做可以控制份量又省錢~

做菇雞排給另一半和他們家人吃~很開心

🐦🐦🐦而且熱量是一般雞排的1/3

歡迎大家給我個讚讚或者推推喔~
如果留言的話小鸚鵡也會很開心的喔
 

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https://www.youtube.com/watch?v=wNo5N1HfW0c&t=229s

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https://www.youtube.com/watch?v=S-TblCp51tI

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https://www.instagram.com/love520love520like/

頭銜:109不動產經紀人、國家高考護理師、FG百大部落客、女人知己護理師專家認證、 style me風尚部落客、奇摩特約風格部落客

♥好想好想吃低熱量無油的辣炒年糕！

最好要有滿滿滿的泡菜才過癮啊～！

所以我直接殺到全聯～！

簡單兩樣東西

年糕（光州年糕條５９元）

標示很清楚

泡菜（新來源　韓式泡菜）１２８元

好啦

作法真是超級宇宙無敵的簡單！

水和年糕一起用小火煮～

要涼水就一起煮年糕
才不會爆開變成外面軟裡面生喔！

煮約３～５分鐘～

抓起年糕到入盤子～

在加入

泡菜～！

有沒有超簡單的啊

六分鐘就ＯＫ了～！

材料約２００元～可以吃個４～６次左右～！

棒棒～！

健康食譜系列

輕食主義 纖吃纖盈蒟蒻麵 ( • ̀ω•́ )減肥靠腦袋！不用節食也能控制熱量

( • ̀ω•́ )自己煮健康麻辣鍋~~高纖多疏食譜

( • ̀ω•́ )自己煮健康牛奶鍋~~高纖低油食譜　

♥健康料理+料理健康’♥健康真好 GENHO玄米油’♥不只可油炸~只要一點清湯更入味

( • ̀ω•́ )自己煮健康蔬菜麵~~高纖低油食譜

洗菜順便把MM巧克力洗一洗(*'▽'*)♪吃起來感覺更安心了~!

❤️小鸚鵡介紹文大約就到這邊了~

希望大家能有更深的認識喔^ ^

❤️理智消費~環保愛地球~! ❤️❤️

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如果留言的話小鸚鵡也會很開心的喔
 

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理智消費~環保愛地球~! 影片點此 

緋夜櫻從去年開始平均兩天喝一次 特級初榨橄欖油~

針對周圍朋友們提出

這麼多種橄欖油要怎麼挑選呢?

上面都寫甚麼喝了好棒棒~好健康~超天然~.........................

在此分享4個秘方~

沒錯只要看這四個就能選到品質最好的橄欖油囉~!

這樣挑選就不會錯囉~!!

1第一道特級冷壓橄欖油（extra virgin olive oil）才是純度最高的

請大家記好這串文字~!

只有第一道冷壓初榨是最頂規的橄欖油

2不要看價物和品牌~直接看橄欖油瓶身(條碼)

要挑選條碼是84或80~83開頭
西班牙(840-849)
義大利(800)的條碼,
希臘則是(520)

條碼471 的橄欖油，是台灣的~

3瓶身(不透光玻璃瓶)

才能保存好橄欖油~!

保存橄欖油不用冰喔~!

4挑選歐盟品質認證 – PDO(DOP)、PGI & TSG、CCPAE有機認證

保證買到上等品!

DOP認證最奢華的標章!歐盟有機認證

在義大利PDO 產品則標示為 DOP (Denominazione di Origine Protetta)

 DOP原產地名稱保護标识是一个欧盟提供的证明商标，表示 "受保護原產地產品".

要通過DOP認證非常困難
必須該產品從製造到製作過藤都是在經過認證的地點製作
而且完全遵照(歐盟)嚴格規定(古法)製作
還要通過(品質檢測)
才能拿到DOP認證
目前是市面上(最頂規橄欖油的指標)
通常有這個標章的橄欖油價格較高

歐盟品質認證 – PDO、PGI & TSG

• PDO （ Protected Designation of Origin ）：認證是從哪邊生產製造
• PGI （ Protected Geographical Indication ）：認證產品生產的地理位置
• TSG （ Traditional Speciality Guaranteed ）：傳統特色保證，表示該產品是以傳統方法製成。由右至左： PDO 、 PGI 、TSG 標章

5好的橄欖油顏色清澈

有淡淡的果香味

口感溫潤有點微辣~!

希望大家都能挑選到好的橄欖油喔

特別附上各種不同橄欖油的應用:

補充關於歐盟認證

原產地名稱保護制度 Protected Designation of Origin (PDO)
PDO 認證頒發給像希臘卡拉馬塔黑橄欖(Kalamata olives) 與產自義大利莫德納的傳統巴薩米克醋 (Aceto Balsamico Tradizionale di Modena) 這樣的產品——原產自特定城市、大區或國家，商品品質與特色源自於地理因素，以及例如傳統技法等人為因素，意即「風土」。

例如，法國藍紋洛克福乳酪 (Roquefort cheese) 歷史可追溯至西元 79 年，必須由特定品種的生羊乳製作，並在 Roquefort-sur-Soulzon 市鎮的 Mont Combalou 山區天然山洞中熟成，並注入藍霉菌 (Penicillium Roqueforti)，才能產生其獨特的顏色和氣味。

▲PDO 標章及受認證的古岡左拉起司。

地理標示保護制度 Protected Geographical Indication (PGI)
PGI 的用意有些類似，用以保證某產品源自特定地理區，具有獨一無二的特徵與品質，英國普利茅斯琴酒 (Plymouth Gin)、德國呂貝克杏仁糖 (marzipan) 與義大利西西里血橙皆是。然而不同之處在於，地理標示保護制度不將人為因素之製程、技法及傳統列入考察。

▲PGI 標章及受認證的德式聖誕麵包 Stollen。

傳統特產保護制度 Traditional Specialty Guaranteed (TSG)
TSG 則不限制產地，相反地，此認證要求必須採用代代相傳的生產原料、製程方法，以區隔市場上類似的模仿商品。西班牙的塞拉諾火腿 (Jamón serrano) 和義大利的莫扎瑞拉乳酪 (mozzarella cheese) 都隸屬 TSG 的保護範圍。

▲TSG 標章及受認證的西班牙塞拉諾火腿。

PDO 的概念，是不是覺得跟義大利帕瑪森乳酪上常見的 DOP 認證很像呢？
其實，根據歐洲各國語言與國內法規的不同，認證標章的用語也隨之變化，以下是幾個常見標章縮寫：
— 在法國或其他法語系國家，受 PDO 認證的產品像是瑞士葛瑞爾乳酪 (Gruyère) 或法國伊思尼奶油 (Isigny) 就受 AOC (Appellation d’Origine Contrôlée) 制度保護。若選購法國葡萄酒，就請留意 AOP (Appellation d’Origine Protégée) 認證或上述其他名稱保護制度。

▲AOC、AOP 標章及受認證的葛瑞爾乳酪。

— 在義大利，PDO 產品則標示為 DOP (Denominazione di Origine Protetta)，而針對葡萄酒，也會看見 DOC (Denominazione di Origine Controllata) 以及 DOCG (Denominazione di Origine Controllata e Garantita) 認證，後者表明該葡萄酒已由政府官方品嚐鑑定，於瓶頸處以封條標示，或在酒標上註明。

▲DOP、DOC、DOCG 標章及受認證的葡萄酒。

此外，原產地名稱保護制度 PDO、地理標示保護制度 PGI、傳統特產保護制度 TSG 在其他歐洲列國都有不同的縮寫，並有其認證上的細微差異。例如原產地名稱保護制度在丹麥和荷蘭稱為 BOB、德國稱為 g.U.等，若要查詢詳細資訊，Italian Finest Food 網站有清楚的列表可供參考。

歐盟品質認證 – PDO、PGI & TSG

在歐盟生產的農產品不僅有特別的風土，也有著相當歷史傳統，為了幫助保護與推廣這些產品，歐盟建立了三種品質標章，分別是 PDO 、 PGI 與 TSG ，只要申請的產品符合規範便會給予認證。（實際去官方查詢，獲得認證的產品並不限於歐洲國家。）

具體來說，這些認證可讓農產品、食品、紅酒、酒以及加味葡萄酒等類的產品可以申請，它們可能來自特別的產地或是採用特殊傳統手法生產，符合歐盟標準的產品便會給認證。

• PDO （ Protected Designation of Origin ）：認證是從哪邊生產製造
• PGI （ Protected Geographical Indication ）：認證產品生產的地理位置
• TSG （ Traditional Speciality Guaranteed ）：傳統特色保證，表示該產品是以傳統方法製成。

農產品與食品類三種認證都可以申請，紅酒比較適合申請 PDO 和 PGI ，其他酒類則適合申請 PGI 認證。當你在購買橄欖油的時候，除了特級初榨、初榨或純橄欖油的字樣，偶爾也會看到貼有 PDO 標章的產品，在油品的包裝上可以看到該油品是產自某的地方， PDO 標章就是在認證這件事情，其他地方生產的橄欖油就不能宣稱是該地生產的油品。

由右至左： PDO 、 PGI 、TSG 標章

頂級初榨橄欖油→認明DOP產區認證

DOP是歐盟「法定產區農產品」保護制度的譯名縮寫（西班牙文/義大利文為DOP，英文為PDO，法文為AOP）。得到DOP認證的產品，表示是以特定產區範圍內的物產為原料，並在此產區、採取歐盟制定的傳統生產手法製作，品質達到一定標準，且風味通過專業的檢測機制認可，具有珍貴及無可取代的傳統風土特色。

DOP之於橄欖油，以西班牙Denominación de Origen Protegida為例，目前有32個獲得DOP認證的橄欖油產區，每個產區都針對該區的橄欖樹品種、栽植方式、風土維持、收成規格列有詳細規範；只有以生長在該產區、依傳統方式栽植的特定品種橄欖，並利用古法機械工藝榨取所得，油質新鮮精純、蘊含世代傳承風味的頂級橄欖油，才能掛上DOP的認證標章。

頂級西班牙有機橄欖油→認明CCPAE有機認證

CCPAE( Consell Català de la Producció Agrària Ecològica)是西班牙最具公信力的有機認證協會頒布的有機認證標章。獲得此標章的橄欖油產品，代表採用的橄欖，是以對環境友善、嚴謹有機農法栽植而成，既遠離化學肥料及農藥的毒害，同時堅持人工採收，不以化學溶劑萃取及氫化製作，不摻化學添加物，是值得消費者安心選購的健康頂級橄欖油。

❤️小鸚鵡介紹文大約就到這邊了~

希望大家能有更深的認識喔^ ^

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陶板屋蔬食 ❤和風蔬食料理套餐❤ 爽口美味~!!

小鸚鵡從4/10開始吃素食啦

很感謝美女房東朋友招待~!!順便一起談經紀人考試的事情~!

和風蔬食套餐（$568 TWD，另收10%服務費）
沙拉 | 季節鮮果沙拉盅
前菜 | 醬燒杏鮑菇
湯品 | 青蔬蕈菇濃湯
和食 | 日式烏龍冷麵
主餐 | 陶板蔬食
甜點 | 冷月紫米
飲料 | 任選一 (焦糖醇香奶茶)

^ ^

陶板屋的菜色全都不含奶、蛋、蜂蜜及五辛

吃全素或 vegan 的朋友也可以安心享用！

忽然覺得吃素很方便~

只要優雅飲料就好哈哈

點了  焦糖醇香奶茶

沙拉 | 季節鮮果沙拉盅(配上百香果醬汁清爽開胃~!!)

前菜 | 醬燒杏鮑菇(汁多味美~!!好吃~!!)

湯品 | 青蔬蕈菇濃湯

滿滿南瓜香濃甜原味道~花菜鮮美可口^ ^

主餐 | 陶板蔬食

飯糰很Q

還有鮮美炸蔬菜

上方的蓮藕有點百香果醬酸甜感覺~酸甜開胃

右邊的炸豆腐煲果蔬菜口感特別

能品嘗到滿滿田園風味~!! 

好吃不膩~!!

下面吃不完打包~~

和食 | 日式烏龍冷麵~

甜點 | 冷月紫米~

焦糖醇香奶茶(回家有喝很香醇~配上少冰剛剛好~!!)

總之這是很棒的蔬食體驗~!

小鸚鵡發現吃素後能看到不一樣的世界呢~!

真的很棒~!! 有機會再來 哈哈

單點 (另加10%服務費)

• 02-2718-1268
• 台北市松山區復興北路375號
• ‧ 11:30-14:30(最後點餐時間14:00) ‧ 17:30-22:00(最後點餐時間21:00)
• 鄰近捷運中山國中站

https://www.tokiya.com.tw/
蔬食套餐數量有限，建議於用餐前一日去電預約。

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Mo Mo Paradise( • ̀ω•́ ) 一次吃到20種以上的蔬菜~健康的火鍋~Mo Mo Paradise

菜單亮相~~!!!

( • ̀ω•́ 菜單~~~新鮮蔬果感覺很新鮮)

( • ̀ω•́ )

下面這一句(每天可以吃到20種蔬菜XD讓我最心動~~但(每天)前提要每天都來店光顧吧!哈哈!!

限時(90分鐘~~!!!)

)

我覺得他很偏心把刷刷鍋拍得不是很美味~下面兩個鍋都很豐富~!!X )

)

( • ̀ω•́ )加點抹茶白玉

湯頭鮮美~色澤健康~還有蔬菜喔~!!)

下面專用調味料~特別蒜製辣油~青蔥~胡椒~鹽

看到鍋這麼美味~聞到味道都想吃了XDDDDDDD

)

一開始會一鍋附一盤青菜~~~)

好多喔~~~來算算有沒有20種以上喔~

1.青蔥

2.生菜

3.萵苣

4.胡蘿蔔

5.筍片

6.海帶芽

7.香菇

8.金針菇

9.杏鮑菇

10.高麗菜

11.A菜

12.清江菜

13.黃豆芽

14.胡瓜

15.南瓜

16.洋芋

17.牛蒡

18.洋蔥

19.芹菜

20.香菜

21.玉米

XD 哈哈我找得很辛苦~繼續看吧!!!

飯有兩種選擇~)香Q越光米和嚼勁滿分的糙米飯~也是無限量供應喔^ ^

~~湯也好了~可以吃囉~~~~)

吃著吃的一個店員就推著菜車來問我們需要甚麼!

超讚的不用自己走~又可以預防有的客人自己亂拿浪費~!!讚~!!

而且收空盤的速度超快~!)

上面還有菜單喔~~~~)

又加料了~感覺更豐富了~!!!!)

湯匙也很有創意~竹子)

快吃到中場了~~湯頭比一開始喝的輕甜味道因為有更多菜和肉~

所以更入味了)覺得濃可以加點開水喔~=DDD

還有清湯可以選擇~!!!

免費招待的檸檬冰沙)~很清香酸甜

抹茶白玉幕斯~

有Q軟白玉湯元

糖蜜紅豆

抹茶幕斯的抹茶味很濃

幕斯綿密)~~好幸福^ ^

( • ̀ω•́ )一個人吃下來約399~500元~

算不錯喔~

湯頭很讚

食材都很新鮮~

上菜速度快~

收拾快~

服務態度又好~!

讚~!!值得推薦喔^ ^

( • ̀ω•́ )客服專線:0800 008 238

(衡楊牧場)02-2361-9288

台北市衡陽路20號2F

(富興牧場)022772-1577

台北市復興南路一段42號

MO MO粉絲團

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