緋夜櫻在加護病房擔任過五年專職護理師

血小板是由骨髓中成熟的巨核細胞的細胞質脫落而成的,

每個巨核細胞可產生2000~7000個血小板。一個健康人每天生成血小板約1200億個~
正常血小板由(骨髓)~(肺)中製造後釋放於血管中循環

 

肺還能和骨髓在造血任務上互相合作,在骨髓的造血功能受損時派出造血先驅細胞(haematopotoietic progenitors),支援血球和血小板的合成。

 

緋夜櫻建議

血小板的正常值為15萬~45萬/UL,但會因醫院及檢查設施而有所不同。 血小板在10萬/UL以下時,就會容易出血。
血小板15~20萬/UL,可以吃些對血小板有益處的食物多加調理~
但如果血小板15萬/UL以下就建議完全依照醫師指示服藥物治療~急性期要輸血!!!PLT或FFP

 

如果你有血小板減少的症狀,除了藥物以外,

你也需要多吃那些能夠防止受傷之後血液流失過多的食物!


血小板減少可以有很多原因引起,包括藥物,病毒,酒,遺傳,疾病和懷孕還有熬夜導致免疫力下降~

緋夜櫻建議大家可以做全血球測驗還有X光等等~

排除些自體免疫方面的疾病


下面緋夜櫻開始分享是一些有助於提升造血功能的食物!

 

血小板低的人平時應該多吃含有高蛋白的食物,
因為蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎。
常見的高蛋白食物有:牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
含鐵豐富的食物
血小板低的人應該多吃含鐵豐富的食物,可以有效的預防貧血,促進血細胞的增殖,從而增加血小板的含量。

常見的含鐵豐富的食物:動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等肉類,馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等蔬菜類,麵筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。
含維生素豐富的食物
血小板低的患者應多吃含維生素豐富的食物,這不僅能改善貧血的同時對預防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K 和C等。
常見的含維生素豐富的食物:新鮮的蔬菜、水果和動物的肝腎。
偏寒涼的食物
中醫認為血熱則妄行,出血屬熱者,宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者,多對止血有利,可在飲食配餐中應用,比如荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等。
另外,血小板低的人飲食中還常可用黃?、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨參、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生(帶紅衣)、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥,好消化,易吸收,對補充血小板有很好的效果。

 

血小板少的人推薦食物~

平常多吃可調理身體

一、木瓜
木瓜往往都是給那些血小板減少的人會高度推薦的水果,除了吃木瓜以外,也可以喝木瓜葉做成的汁,同樣會有幫助!只需要將木瓜也放在水中煮開即可,一天喝兩次!當然也可以同時吃木瓜和喝木瓜葉汁,這樣血小板數量會上升的更快!
二、石榴
石榴中富含鐵,就像其它的紅色水果一樣,能夠促進血小板數量。石榴中也富含維生素,能夠抵抗由於血小板減少而引起的一些疾病,比如登革熱。
三、瘦肉蛋白和魚類
這一類食物能促進血小板的產生,同時也是維生素B-12和鋅的非常優質的來源。鋅能促進身體免疫系統的提高,並且能夠減緩由於血小板減少而引起的傷口癒合變慢的影響。最佳效果的組合是螃蟹,牛肉和雞肉!因為這些富含鋅!
四、南瓜
和木瓜一樣,另外一種橙色的食物,南瓜也是知名的有利於提高血小板數量的食物!裡面富含維生素A,能支持血小板的生長以及調節身體細胞所產生的蛋白質。蛋白質細胞的調節對血小板數量的增長是很重要的!
可以用半杯新鮮南瓜汁混合1勺蜂蜜,一天喝2次即可!當然也可以做成菜或湯,依據你自己的喜好。
五、維生素C
維生素C是一種強勁的抗氧化物質,高劑量的維生素C可以阻止自由基對血小板的損害。人體每日所需要的維生素C含量在400-2000mg之間,所以每日的膳食中可以多吃一些橘子,檸檬,奇異果,青椒,菠菜和西蘭花之類的食物來補充維生素C。
六、芝麻油
芝麻油對於血小板的生長也是很有幫助的。它減少炎症,減少自由基對細胞的損害,促進血液循環!可以買那種可以直接喝的高質量香油,每天1-2勺,或者在做菜的過程中加進去都行!

 


血小板低食譜推薦
花生紅棗湯
食材:生花生米200克,紅棗20枚,冰糖適量。
做法:將生花生米和紅棗洗凈後,一起放入鍋內加清水煮至熟透,加入冰糖攪拌均勻,喝湯、嚼食紅棗和花生。
功效:溫補脾胃,養血益氣,對於各種類型的血小板減少有輔助作用。
蒸豬肝
食材:豬肝200克,雲耳20克,沖菜兩片,調料適量。
做法:將豬肝切薄片,用小蘇打粉水醃2小時,再洗去蘇打味,抹乾。雲耳熱水燙後,過冷水。沖菜切小條。將三樣混合調味後蒸熟可常食。
功效:利於肝血生成,促進血小板的功能。

紅棗羊脛骨糯米粥
食材:羊脛骨1--2根,紅棗20枚,糯米100克。
做法:先將羊脛骨洗凈敲碎,加水適量煎取湯汁,去骨後與淘洗乾淨的粳米和去核的紅棗一同入鍋,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀繼,調味後即可食用。
功效:具有補脾養血,補腎益氣功效。


血小板低飲食禁忌
1、忌食粗、長纖維食品
血小板減少者最易出血,食用粗、長纖維食品,在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦,會導致消化道出血,故必須忌之,如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍,未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。
2、忌食燒、烤、炙之品
燒烤炙之品外皮焦硬,會磨擦而導致粘膜出血;另一方面,這類食品不易消化,有礙脾胃運化,容易造成腸道消化功能紊亂。

3、限制脂肪攝入量

過多的脂肪攝人會抑制人體造血功能和引起病人的消化和吸收不良,故每日的攝入量應在70克以下,並以動物脂肪和植物脂肪各半為宜。

4、血小板減少的患者飲食上要避免辛辣、刺激、過冷、過硬食物。尤其要禁食海鮮品。

5、黃瓜、芹菜、板藍根、碳酸飲料、酒精類都是降低血小板的,平時飲食要注意避免。

6、患血小板減少期間,忌食油膩生硬食物,酒釀、酒糟、海味等「發物」,亦應忌食。

 

緋夜櫻建議

血小板的正常值為15萬~45萬/UL,但會因醫院及檢查設施而有所不同。 血小板在10萬/UL以下時,就會容易出血。
血小板15~20萬/UL,可以吃些對血小板有益處的食物多加調理~
但如果血小板15萬/UL以下就建議完全依照醫師指示服藥物治療~急性期要輸血!!!PLT或FFP

 

 

 

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