( • ̀ω•́ )冬令養生!必吃10大健康蔬菜~引文
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冬令養生!必吃10大健康蔬菜
引文~~華人健康網作者
在寒風凜冽的隆冬時節,人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜,然而,冬季往往蔬菜缺乏,綠葉菜更少,只有大白菜和蘿蔔常見於家庭的餐桌上。大白菜和蘿蔔都是經過了長時間的儲存,其維生素含量有所降低,很難滿足人體的生理需求。為了彌補維生素的不足,合理地食用冬季蔬菜,是非常重要的。
合理搭配選用
冬季,除了選擇食用大白菜和蘿蔔外,還有胡蘿蔔、芹菜以及其他青菜等。在此我們要特別提到的是馬鈴薯。別看馬鈴薯本身不起眼,其實它的維生素和無機鹽含量非常豐富,如果每天食用300公克馬鈴薯,則可為人體提供一天所需的10倍的維生素C和3.4倍的維生素B1。豆類原本不含維生素C,但經發芽成豆芽菜後,就會發生變化。
比如黃豆發芽後,其維生素C的含量每100公克可高達30毫克以上,並且胡蘿蔔素可增加2倍多,維生素B2也會增加 2.4倍。冬季,綠葉菜不充足,可用各種豆芽菜來彌補維生素C的不足,這個方法最方便,也很經濟實惠。
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( • ̀ω•́ )閃亮帶鉆香水瓶(香水手機殼)
這次看到網路很紅的香水手機殼~~
終於敗了啦^ ^
網路真的超多的~
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✧( • ̀ω•́ )心靈補給站~~工作是這世界上最美的事
自己的所作所為能對他人有所助益
自己所擁有的某些東西能帶給他人幸福
這就是工作
有工作的人
就是有能力的人
讓我們以工作為榮~
以自己的工作為傲吧!!
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( • ̀ω•́)
( • ̀ω•́) 新詩創作✧醫學文學✧怎樣的結局
深夜裡
一顆佇立在市中心猶如鑽石一般
每天生命出出入入如生死之界
這裡人們又名醫院
身穿白衣天使光環的守衛著脆弱的人們
我也在此日夜守候
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( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第十五章 難逃一死
三個人最不希望的事情發生了,
修平馬上衝進去搶救室,
看到若盈滿臉都是血,
修平緊緊的握住她的手,
(若盈!好好走!
此生妳真的愛錯人了,
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( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧
第十四章 急診室門口
窗外的天色像是被墨汁肆意渲染而微暗,
修平一家人在醫院裡
等候在急診室門口非常著急,
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第十三章 破碎的心
外面正要打掃的清潔阿姨都看到了,
於心不忍得搖搖頭,
正想進去安慰少夫人,
(阿姨妳去休息吧!這裡讓我來。)
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✧( • ̀ω•́ )心靈補給站~
沒有所謂的命運
除了出生在怎樣的環境你無法選擇外
其餘的
你都可以選擇
⋯⋯
選擇走怎樣的路
選擇做怎樣的事
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第十二章 現實的殘酷
若盈對於修平的愛慕告白毫不理會,
她早已愛的梓軒入骨,
心裡至始至終都只有梓軒一人,
若盈敲了敲梓軒的門,
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第十一章 心疼
生氣的修平想到若盈應該會傷心流淚的樣子,
心裡十分心疼,因為他是多想好好的愛若盈啊!珍惜都來不及了!
這樣的好女孩卻被弟弟劈腿還玩弄感情,
(若盈好可憐啊!)正當修平這麼想著慢慢走出長廊的時候,
看到轉角若盈正站在窗外看著天空,
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第十章 被發現
鄭梓軒萬萬沒有想到看到哥哥忽然就這樣闖進來,生氣的梓軒裸著上半身還反應不過來,
(哥!你怎麼沒敲門!沒人教你禮貌是不是!)梓軒惱羞成怒直吼著,
修平也不甘示弱,雙手握拳也不管門外有沒有人會聽到
(信不信我把這事告訴爸媽、告訴若盈!你怎麼這麼沒有良心!搞小三!還真敢!)
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( • ̀ω•́) 推薦好看日劇~~派遣女醫 2
最近家人都在看~~很勵志!!女主角很厲害~
加上本人又很愛看穿白袍得XDDD
劇情集集精彩~!!幾乎一集就一個故事喔! =))
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第九章 背叛
在BTW公司的大門,外觀格外別緻,寶藍的玻璃一早才剛洗過,
陽光灑下去金光閃閃的令人刺眼,
莊紗紗優雅從容的走了進去,那整身貴氣到曼妙的曲線讓人著迷,
大廳一位櫃台小姐看到莊紗紗,禮貌的點了個頭,
(鄭秘書早!)
莊紗紗也回以優雅的微笑,然後走向電梯準備上樓。
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第八章 美夢的真實
時光飛逝,四年後,鄭家已經多了熱鬧的氣氛,
若盈已經以鄭梓軒的未婚妻之稱留在了鄭家,
平常就一起幫忙處理家務事,讓梓軒可以安心的和哥哥、鄭父一起經營事業,
一早,梓軒和他哥哥、伯父伯母就已經出門了
,留下若盈正在廚房和女僕一起幫梓軒準備飯菜,
莊管家朝廚房走來,
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第七章 無聲的預謀
第七章 無聲的預謀
莊媽媽前一秒還笑顏的送二少爺走,下一秒轉過身,
眉頭深鎖露出一臉的厭惡,
(真是的,二少爺的新似乎被哪一家的狐狸給勾走了,我得想想辦法才行。)
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第六章 美夢成真
原本看著窗外的若盈才回過神來,她有沒有聽錯,夫妻?剛剛梓軒說的意思是?難道......
(先生、小姐,你們點的咖啡已經來了!)
服務生把咖啡擺到兩人面前,說完就離開了。
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第五章 命運的傀儡
(砰!)鄭梓軒用力的關上房門,想甩掉這些無形的壓力和枷鎖,但他還是無法逃避,
(反正我就像是一個琪子一樣,只是家族榮耀的琪子,連反抗的力氣都沒有......)
梓軒無奈的搖搖頭,
然後像是機器人一樣的將淡藍居家服換上西裝,鏡中的表情黯然,雖然是約會,但一點心跳的感覺都沒有,
看著鏡中的自己,梓軒把領帶整理好,便下樓快速通過客廳出門,他也不想再聽到父母多說一句話,最好就這樣安安靜靜的過完一天好了,看看窗外的藍天,天晴晴朗,心卻快樂不起來。
走著走著,像一具沒有靈魂的空殼,按照父親的指示,梓軒已經到了信義百貨公司門口了,他倚在牆上,拿出IPHONE 5開始滑呀滑,(哀~好久沒打給阿強了,打給他看看他在做什麼好了!)
當他正要撥出的時候,
手機鈴聲響起,
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第四章 不寧靜的早晨
隔天一早,窗外特別晴朗,一如往常的假日一般,若盈正優雅的吃著僕人做好的早餐,爸爸和媽媽從房裡走了下來,
(寶貝女兒,早啊!昨天的相親如何啊?還順利吧!)
若盈的母親有著垂肩的捲髮,髮色深墨色,微笑的樣子非常迷人,
優雅高貴的身段跟若盈一樣美麗,只是多了熟女的成熟韻味,若盈則是年輕漂亮,兩位都是美人。
(還不錯,對方是我中意的類型。)
若盈回想起昨天梓軒帥氣的樣子,尤其那眼神深如湛藍的海一樣神秘,
還有那高瘦的體型,梓軒的一切都是她所想要的,看到寶貝女兒如此滿意這次的相親,若盈的父親也就欣慰的笑了,
他費心所安排的果然是對的
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✧( • ̀ω•́ ) 幸福 珍重✧第三章 無聲的戰爭
回到家的梓軒感覺到身心格外疲憊,他不能跟往常一樣和那些麻吉愉快的大笑、聊天,
輕鬆的吃點路邊小菜就這樣輕鬆愜意的填飽一餐,不行!
今天的他必須得穿的西裝筆挺的,打辦的彬彬有禮像個魁儡和帝寶財團的千金吃飯,好不容易回到家了!感覺到全身都放鬆了!
他癱軟在沙發上放空。
(唷!這麼好!去相親喔!)
一個低沉而有磁性的聲音傳出,現在在說話的,是鄭梓軒的哥哥,鄭文修,他從門旁邊有意無意的走向梓軒,臉上流露出一股笑容。
(哪裡好,無聊死了,像辦家家酒一樣。)
鄭梓軒覺得相親無聊的要命,加上對方又怎麼是他的菜,所以他十分無奈。
(聽說對方是帝寶財團總裁的獨身千金,長的美麗、又高貴優雅,我好認識好幾個公子也有邀請她共進晚餐,
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